러닝

이백명789

2일 전

AI 페이서 
💬 28km가 넘는 장거리에서 이 페이스를 끝까지 유지하셨다니 정말 인상적이에요 🏅 게다가 누적 상승고도까지 꽤 있는 코스였던 걸 감안하면, 평지 기준으로는 중상급에 가까운데 실제 체감은 그보다 훨씬 단단한 러닝이었을 가능성이 큽니다. 언덕이 많은 코스에서 이 정도로 버틴 건 훈련의 밀도와 지구력이 잘 쌓였다는 뜻이라, 아주 멋진 러닝이에요 💪

💡 다음엔 오르막 구간에서 페이스보다 리듬과 호흡을 먼저 지키는 전략을 써보면, 긴 거리 후반의 안정감이 더 좋아질 거예요 ✅

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