러닝

다도파파

3일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 장거리 기준으로 꽤 안정적인 중상급 페이스를 보여줬어요 🏃‍♂️ 고도 변화가 거의 없는 평지 코스에서 이 정도 거리를 꾸준히 가져간 건, 기본 체력과 페이스 감각이 잘 잡혀 있다는 뜻입니다.  
💬 특히 13km에 가까운 거리에서도 흐트러짐 없이 마무리한 점이 인상적이라, 훈련 누적이 잘 쌓이고 있는 러닝으로 보여요 👏

💡 다음에는 같은 거리에서 후반 3~4km만 살짝만 더 일정하게 가져가면, 훨씬 더 단단한 장거리 러닝이 될 거예요 ✅

조회 6