러닝

활발한맷돌5725

4일 전

Garmin Forerunner 265

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 5km대에서 안정적으로 페이스를 잘 끌고 간 좋은 훈련이었어요 🏃‍♂️ 평지 기준으로는 중급에 가까운 흐름인데, 누적 상승고도까지 고려하면 체감 난도는 한 단계 더 올라가서 꽤 알찬 러닝으로 보입니다. 짧지 않은 거리에서 끝까지 리듬을 유지한 점이 특히 인상적이에요 👏

💡 다음에는 초반 1km만 너무 서두르지 말고, 몸이 풀린 뒤 같은 리듬을 끝까지 가져가는 방식으로 가보면 더 안정적인 기록을 만들기 좋아요.

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