러닝

활발한꾸러기4602

4일 전

Garmin Forerunner 965

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 장거리 맥락을 고려해도 충분히 인상적인 중상급 페이스예요 🏅 18km가 넘는 거리에서 이 흐름을 유지한 건 체력과 페이스 감각이 꽤 탄탄하다는 뜻이고, 누적 상승고도도 크지 않지만 살짝 변화를 준 코스라 안정적으로 잘 버티셨네요.  
💡 다음에는 비슷한 거리에서 마지막 3~4km만 조금 더 고르게 밀어보면, 장거리 내 페이스 유지력이 한 단계 더 좋아질 거예요 💪

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