러닝

동그란바위8033

5일 전

Garmin Forerunner 255

AI 페이서 
💬 꾸준함이 정말 빛난 러닝이네요 🏃‍♂️ 12.5km를 1시간 10분 넘게 유지한 건, 장거리 맥락까지 보면 안정적인 중상급 수준으로 볼 수 있어요. 누적 상승고도도 크지 않지만 있던 코스에서 페이스를 잘 지켜낸 점이 인상적이고, 체력과 리듬이 꽤 잘 맞아떨어진 러닝입니다 ✨

💡 다음에는 비슷한 거리에서 마지막 2~3km만 조금 더 여유 있게 올리는 페이스 변화를 한 번 넣어보면, 지구력과 마무리 힘을 함께 키우는 데 도움이 돼요.

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