러닝

명랑한강돌2899

6일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 5분대 후반 페이스의 안정적인 초급~중급 구간으로, 꾸준히 달리기 좋은 흐름이었어요 🏃‍♂️ 평지에 가까운 코스라 기록 자체가 깔끔하게 잘 나왔고, 무리 없이 리듬을 이어간 점이 특히 인상적입니다.  

💡 다음에는 같은 거리에서 마지막 1km만 살짝 끌어올려 보는 식으로, 무리하지 않는 스퍼트를 한 번 넣어보면 페이스 감각을 더 키우는 데 도움이 돼요 ✨

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