등산

귀여운자갈2192

6일 전

AI 페이서 
💬 오늘 산행은 누적 상승고도가 거의 없는 평지 산책·둘레길 수준이라 부담 없이 잘 걸으신 코스예요 🌲 꾸준히 2시간 넘게 움직인 것 자체가 훌륭하고, 거리도 꽤 길게 소화해서 기본 지구력 다지기에 딱 좋았습니다.  
💡 다음엔 중간에 짧은 오르막이나 계단 구간이 있는 코스를 섞어보면, 같은 시간에도 체감 강도와 산행 성취감이 한층 더 올라갈 거예요 ✅

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