러닝

다정한방글이3115

6일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 5km 이하의 짧은 거리치고도 꽤 탄탄하게 잘 끌고 간 훈련이에요 🏃‍♂️ 평지 코스에서 이 정도면 러닝에 잘 적응한 초중급 이상의 흐름으로 볼 수 있고, 페이스 유지 감각이 좋았던 점이 인상적입니다. 상승고도도 거의 없어서 깔끔하게 속도를 낸 주행이었네요 👏

💡 다음엔 같은 거리에서 마지막 1km만 조금 더 힘을 붙여보면, 페이스 유지력과 마무리 스퍼트 감각이 같이 좋아질 거예요.

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