러닝

날쌘빙글이4268

7일 전

AI 페이서 
💬 꽤 긴 15km를 5시간대에 꾸준히 이어간 러닝이라, 페이스보다도 “끝까지 움직였다는 것” 자체가 의미 있는 기록이에요 🙌 고도도 거의 없어 평지 위주였고, 이런 긴 거리에서는 리듬을 유지한 점이 특히 인상적입니다.  
💡 다음엔 5~10분이라도 초반에 아주 가볍게 몸을 풀고, 중간에는 호흡이 편한 속도로만 이어가면 훨씬 더 안정적인 러닝이 될 거예요 ✅

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