러닝

노련한자갈7385

7일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 평지에서 깔끔하게 잘 끌고 간 중급~중상급 사이의 탄탄한 페이스였어요 🏃‍♂️ 10km가 넘는 거리에서도 흐트러짐 없이 유지한 점이 특히 인상적입니다. 누적 상승고도도 거의 없어 기록 자체의 순수한 페이스 컨트롤이 돋보였고, 꾸준함이 아주 잘 보이는 러닝이었어요 👏

💡 다음엔 같은 거리에서 마지막 2~3km만 살짝 올려보는 식의 가속주를 넣어보면, 체력과 페이스 운영 감각을 한 단계 더 끌어올리기 좋습니다.

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