러닝

날쌘산돌3576

7일 전

Garmin Venu 3

AI 페이서 
💬 이번 러닝은 6km대에서 꽤 안정적으로 페이스를 잘 지켜낸 중급 수준의 달리기였어요 🏃‍♂️ 평지는 거의 다름없는 코스였고, 누적 상승고도도 크지 않아 리듬감 있게 달린 점이 특히 좋았습니다. 꾸준함이 잘 살아 있는 기록이라, 훈련의 기본기가 탄탄하게 쌓이고 있다는 느낌이 들어요 👏

💡 다음에는 같은 거리에서 초반 1~2km를 너무 서두르지 않고, 후반에 조금씩 올리는 네거티브 스플릿을 한 번 시도해보세요 ✅

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