러닝

러너미쯔

8일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 11km를 1시간 안팎으로 꾸준히 가져가신, 충분히 탄탄한 중급~중상급 페이스의 좋은 주행이었어요 🏃‍♂️⛰️ 34m의 상승고도까지 감안하면 평지보다 체감 난이도가 살짝 있었을 텐데, 그 흐름을 크게 흔들리지 않고 유지한 점이 정말 인상적입니다.  

💡 다음에는 같은 거리에서 마지막 2~3km만 살짝 리듬을 올려보면, 페이스 유지력과 후반 스퍼트 감각을 함께 키우는 데 도움이 될 거예요 ✅

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