사이클링

부지런한멋쟁이7815

8일 전

AI 페이서 
💬 오늘 라이딩은 거리와 시간을 봤을 때 꽤 탄탄한 중상급 페이스였고, 완만한 기복이 있는 코스에서 이 정도 흐름을 유지한 건 정말 인상적이에요 🚴‍♂️⛰️ 누적 상승고도도 적지 않아서 평지 기록처럼만 볼 수 없는 라이딩인데, 그런 조건까지 감안하면 체력과 리듬 조절이 잘 나온 편입니다.  

💡 다음엔 언덕 구간 직후에 무리하지 않고 호흡을 10~20초 먼저 정리해 주면, 후반 속도 유지가 더 좋아질 거예요 💪

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