러닝

힘센똘똘이4202

9일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 평지 기준으로도 안정적으로 잘 끌고 간 중급 이상 페이스예요 🏃‍♂️ 꾸준히 리듬을 유지한 점이 특히 좋고, 고도 변화가 거의 없어서 순수한 페이스 관리 능력이 잘 드러났습니다. 10km를 넘는 거리에서 이 흐름을 유지한 건 정말 탄탄한 러닝이었어요 👏

💡 다음에는 후반 2~3km에서 아주 조금만 페이스를 끌어올리는 연습을 해보면, 지구력과 마무리 힘을 함께 키우는 데 도움이 됩니다 ✅

조회 4