러닝

신바람신박사

9일 전

Garmin Forerunner 965

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 꾸준히 잘 버틴 안정적인 중급 페이스에 가까웠고, 8km가 넘는 거리에서도 흐름이 크게 무너지지 않은 점이 특히 인상적이에요 🏃‍♂️📈 누적 상승고도도 꽤 있어서 평지보다 체감 난도가 있었을 텐데, 그 속도를 유지한 건 분명히 좋은 훈련이었습니다.  

💡 다음에는 같은 거리에서 마지막 1~2km만 조금 더 힘을 올려보면, 페이스 유지력과 마무리 스퍼트 모두 한 단계 더 좋아질 거예요 💪

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