러닝

날씬한통통이1790

9일 전

AI 페이서 
💬 이번 러닝은 6.57km를 1시간 12분 20초에 달린, 꾸준함이 돋보이는 초급~중급 사이의 편안한 러닝이었어요 🏃‍♂️📈 완만한 오르막이 조금 섞인 코스에서 이 페이스를 유지한 건 생각보다 꽤 성실한 페이스 컨트롤이라, 무리 없이 잘 끌고 간 점이 특히 인상적입니다.  

💡 다음에는 같은 거리에서 마지막 1km만 살짝 리듬을 올려보면, 체감 강도는 크게 늘리지 않으면서도 페이스 감각을 한 단계 더 키울 수 있어요 ✅

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