러닝

씩씩한똑똑이8157

10일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 꽤 안정적이면서도 훈련된 러너의 느낌이 나는 좋은 기록이에요 🏃‍♂️ 12km가 넘는 거리에서 이 페이스를 유지한 건 인상적이고, 상승고도도 거의 없어서 평지에서 리듬을 잘 지키며 달리신 게 보여요.  
💡 다음엔 마지막 2~3km에만 살짝 페이스를 끌어올리는 변속주를 넣어보면, 지구력과 스피드를 함께 키우는 데 도움이 됩니다 ✅

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