러닝

명랑한강돌2899

12일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 가볍고 안정적인 입문/조깅 페이스에 가까운 흐름이었어요 🏃‍♂️ 특히 1.6km 안팎의 짧은 거리에서 리듬을 끊기지 않게 가져간 점이 좋았고, 누적 상승고도도 거의 없어 평지에서 부담 없이 몸을 풀기 딱 좋은 기록이었습니다. 꾸준히 이어가면 점점 더 편안하게 달릴 수 있는 밑바탕이 잘 쌓이고 있어요 👏

💡 다음엔 같은 거리라도 마지막 2~3분만 자세를 조금 더 가볍게 유지해보면, 페이스 감각을 한 단계 더 다듬는 데 도움이 됩니다 ✅

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