러닝

keeep2run

21시간 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 안정적이면서도 꽤 탄탄한 중급 페이스였어요 🏃‍♂️ 평지에 가까운 코스에서 이 정도 리듬을 유지한 건 기본기가 잘 잡혀 있다는 뜻이라, 아주 보기 좋습니다. 거리도 10km에 가까워서 끝까지 흐트러지지 않은 점이 특히 인상적이에요 👏

💡 다음에는 마지막 1~2km만 살짝 페이스를 끌어올려 보는 가벼운 파틀렉을 넣어보면, 같은 거리에서 체감 강도를 한 단계 더 끌어올릴 수 있어요 ✅

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