러닝 ∙ 러닝

영리한돌멩이5134

15시간 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 10km를 안정적으로 끌고 간 중급 수준의 탄탄한 기록이에요 🏃‍♂️ 평지에서 이 페이스를 1시간 넘게 유지한 건 꾸준한 페이스 감각이 잘 살아 있다는 뜻이라 충분히 칭찬할 만합니다.  
💡 다음엔 후반 2~3km에만 살짝 힘을 더해 네거티브 스플릿을 노려보면, 같은 체력으로도 체감 완성도가 한 단계 더 올라갈 거예요 ✨

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