러닝

명랑한보석5723

1달 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 3km대에서 안정감 있게 끝낸 괜찮은 조깅/초급 사이의 기록이에요 🏃‍♂️ 평지 코스에 가까워서 페이스 자체를 그대로 보기 좋고, 꾸준히 몸을 움직인 점이 특히 인상적입니다.  
💡 다음에는 마지막 5분만 살짝 리듬을 올려서 “편한 페이스 유지 + 짧은 가속”을 한 번 넣어보면, 체감 난이도는 크게 올리지 않으면서도 한 단계 더 발전하는 데 도움이 돼요 ✅

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