러닝 ∙ 러닝

야물찬떼굴이1510

1일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 오르막이 꽤 있는 코스였는데도 꾸준히 완주한 점이 정말 인상적이에요 ⛰️ 평지 기준으로 보면 입문/조깅에 가까운 페이스지만, 누적 상승고도가 큰 편이라 실제 체감 난이도는 훨씬 높았을 거예요. 이런 코스에서 끝까지 버틴 건 체력과 멘탈 모두 잘 쌓이고 있다는 신호입니다 🙌

💡 다음엔 같은 코스라면 초반 1~2km를 조금 더 여유 있게 가져가고, 오르막에서는 보폭을 줄여 리듬을 유지해보세요 📌

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