러닝 ∙ 러닝

동그란똑똑이2100

1일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 짧은 거리지만 안정적으로 잘 끌고 간 러닝이에요 🏃‍♂️ 5km 이하 구간이라 보수적으로 보면 러닝에 적응해 가는 흐름이지만, 페이스가 흔들리지 않았다면 충분히 의미 있는 훈련이었습니다. 고도도 거의 없어 평지에서 리듬과 호흡을 다듬기 좋은 내용이었어요 ✨

💡 다음에는 10~15분만 더 길게 이어서 달려보며, 같은 페이스를 끝까지 유지하는 연습을 해보면 체력과 자신감이 같이 올라갑니다 📌

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