러닝 ∙ 러닝

씩씩한디딤돌2349

2일 전

Garmin Forerunner 55

AI 페이서 
💬 28km가 넘는 롱런을 3시간대에 소화한 건 정말 인상적이에요 🏃‍♂️ 페이스가 중상급 이상으로 꽤 탄탄하게 유지됐고, 누적 상승고도까지 있었던 걸 보면 단순히 오래 뛴 게 아니라 강도 있는 코스를 안정적으로 잘 끌고 간 러닝입니다. ⛰️ 이런 기록은 체력과 페이스 관리가 함께 받쳐줘야 나오는 만큼, 꾸준함이 아주 잘 드러났어요 👏

💡 다음에는 비슷한 거리에서 초반 5km를 조금 더 여유 있게 시작해 후반 페이스를 더 고르게 유지해보면, 장거리 완주 퀄리티가 한층 더 좋아질 거예요 ✅

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