러닝 ∙ 러닝

굳센꾸러기7535

2일 전

Garmin Forerunner 965

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 장거리 맥락까지 감안하면 꽤 탄탄한 중상급 페이스였어요 🏃‍♂️ 12km가 넘는 거리를 흔들림 없이 가져간 점이 특히 인상적이고, 누적 상승고도도 거의 없는 편이라 페이스 유지 능력이 잘 드러난 러닝입니다. 꾸준함과 리듬감이 좋아서, 훈련이 잘 쌓이고 있다는 느낌이 딱 들어요 👏

💡 다음에는 같은 거리에서 초반 1~2km를 조금 더 여유 있게 시작한 뒤, 후반에 살짝 끌어올리는 네거티브 스플릿을 한 번 시도해보세요 ✅

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