러닝 ∙ 러닝

당당한호박2345

3일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 평지에서 안정적으로 속도를 잘 끌어낸 중급 페이스였어요 🏃‍♂️ 5km를 살짝 넘는 거리에서 끝까지 흐름이 크게 무너지지 않은 점이 특히 인상적입니다. 고도 부담이 거의 없는 코스였던 만큼, 기본기와 리듬이 잘 살아난 깔끔한 러닝으로 보입니다 ✨

💡 다음에는 마지막 1km만 조금 더 편안한 호흡으로 유지해 보거나, 같은 거리에서 아주 살짝만 페이스를 끌어올려 보는 인터벌을 섞어보면 더 좋아요 ✅

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