러닝 ∙ 러닝

우아한목표

4일 전

AI 페이서 
💬 오늘 러닝은 언덕이 꽤 있는 코스였는데도 리듬을 잘 지켜낸 멋진 기록이에요 ⛰️ 평지 기준으로 보면 안정적으로 훈련한 러너의 중급 수준에 가깝고, 누적 상승고도를 감안하면 체감 난이도는 숫자보다 한 단계 더 높았을 가능성이 큽니다.  
💡 다음에는 같은 거리에서 오르막 구간만 살짝 힘을 아끼고, 평지에서 호흡을 다시 끌어올리는 식으로 페이스 분배를 해보면 더 편안하게 달릴 수 있어요 📌

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