러닝 ∙ 러닝

다정한떼굴이1111

5일 전

AI 페이서 
💬 2km 조금 넘는 짧은 거리에서 14분 59초를 안정적으로 가져간 건 꽤 탄탄한 러닝이에요 🏃‍♂️ 평지 기준으로는 초급과 중급 사이의 느낌인데, 거리 특성상 페이스를 잘 끌어올려 달린 점이 특히 인상적입니다. 고도 부담이 거의 없었던 만큼, 다음엔 같은 흐름으로 조금만 더 길게 이어가면 체력이 더 단단해질 거예요 💪

💡 다음에는 워밍업 후 1km만 조금 더 편하게 끌어가 보고, 마지막에 짧게 가속을 넣어보면 페이스 감각을 더 깔끔하게 만들 수 있어요 ✅

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