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안녕하세요 육상 중장거리 선수출신 육상 지도자 호프러닝입니다.

무식한 뜀박질은 이제 그만! 육상 중장거리 선수 출신 육상선수 지도자에게 받는 효율적인 러닝 방법! 알고 모르고 차이는 엄청 크다! 올바른 주법과 훈련 방법으로 런닝수명도 늘리고 부상도 예방하자!

⭐️ 훈련 방법
- 다양한 보강훈련 + 웨이트 트레이닝 + 인터벌 트레이닝
- 육상/구기종목 선수 지구력 트레이닝 +스피드 트레이닝

👀 이런 분들 환영해요
- 공무원 체력 시험 준비
- 동호인 러너 자세 교정 + 기록향상 + 올바른 주법
- 다이어트/취미/초보 러너

💵 연속 교육 할인
원포인트 레슨 1회 6.0
5회 이상 5.5
10회 이상 5.0


👉🏻 장소는 협의 후 결정하지만, 종합운동장을 가장 선호합니다.
👉🏻 그 외 상담은 문의 주시면 친절하게 답변 드리겠습니다!

🏃HPRC(호프러닝크루) 가입 문의 010-4411-3141

체험 클래스 구매 ⬇️
https://theres.page.link/sXn8

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한강에서 수상레저 '드래곤보트'를 즐기는 팀입니다.
드래곤보트는 용모양의 배를 타는 스포츠로
33명, 남녀가 함께 하는 팀스포츠 입니다.

함께 운동하고 매월 전국 대회 참가하고 있습니다.
함께 하고 싶으신 분은 말씀해주세요.
1일 체험도 가능합니다!

ㅁ 활동 일정: 매주 토, 일 9~11시
ㅁ 장소: 양화해양스포츠훈련장 (당산역 근처)
ㅁ 매월 1회 전국대회 참가

ㅁ 체험비 20,000원(패들, 구명조끼 등 장비 및 식수 포함)
*결제페이지 > https://theres.page.link/4qm1

ㅁ 하랑 SNS
instagram.com/2020harang_dragonboat
https://m.blog.naver.com/kdb_2020harang
https://youtube.com/@Korea_dragonboat

수상레저 드래곤보트팀 하랑

24.02.24(토)
체력훈련과 하롱이 훈련했습니다.

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