부상없는 러닝을 위한 자세 교정 클래스. 여러가지 이슈가 있는 회원님 인스타를 보고 오셨다는 분. 뿌듯합니다 ㅠㅠ. 여러가지 엑티비티를 즐기는 회원님. 러닝을 하고 싶은데 일자목과 비대칭이 너무 심해 엄두를 못내셨다고 합니다. 우리 몸은 모두 비대칭입니다. 하지만 비대칭인데도 똑바로 앞을 볼 수 있고 앞으로 걸어갈 수 있죠. 인간의 몸은 완벽한 균형체이기에 그렇습니다. 하지만 그 균형을 유지하기위해 몸은 항상 과긴장 상태를 계속 유지하게 되고 그걸 인지 못하게 되버리죠. 내 의도와 상관없이 힘이 들어가니 뺄 방법도 모르죠. 자세교정은 굉장히 섬세하고 복잡한 작업입니다. 대상자의 트라우마를 이해하고 신체를 이해해야 하며 안전한 가이드가 필요합니다. 체형교정과 운동역학 그리고 운동을 접목 시킨 델피 러닝 자세 교정 클래스!! 우리 델피 식구분들 항상 감사드립니다. 달릴 수 있다면 무엇이든 할 수 있습니다.
러닝 전체 활동
거리
3km
시간
-
고도
-
페이스
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속도
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조회 81
